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在经过了二十多分钟加重球打击热身之后，赵教练终于下令，让林奇等人开始使用正常的棒球进行抛击训练。
"接下来的抛击练习，先用双手正常打击 10 颗球，然后换成后手单手打击 10 颗球，接着是前手打击 10 颗球，最后 10 颗再次换回双手正常击球。都听明白了吗？好，现在开始！"
赵教练详细地说明了赛前抛球打击的要点，并要求林奇他们严格按照规定执行。话音刚落，场上便响起了阵阵清脆的击球声——"咣咣咣"。大家迅速投入到训练中，全神贯注地按照赵教练的指示挥棒击球。
赵教练则在场边密切关注着每一个队员的动作，一旦发现有人出现问题，他立刻上前给予细心指导。有时亲自示范正确姿势；有时纠正队员的发力技巧；还有时强调心态调整的重要性……
此时的林奇正忙着给欧阳志抛球，同时也
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